Vitamines pour améliorer la puissance chez les hommes : une nécessité ou un caprice?

À l'ère moderne, le temps vaut son pesant d'or et, à la recherche de tout à la fois, les hommes négligent souvent une bonne nutrition, se contentant le plus souvent de collations ou de nourriture dans des points de service rapide. Et cela ne peut pas affecter l'amélioration de la puissance masculine.

Ce n'est un secret pour personne que les vitamines sont importantes pour la puissance, et dans certains cas, un manque de vitamines peut causer des problèmes d'érection et d'activité sexuelle.

Voyons quelles vitamines sont importantes pour améliorer la puissance masculine.

groupe A

Le rétinol et la provitamine bêta-carotène sont des composants importants non seulement pour le fonctionnement du système génito-urinaire et une immunité saine, mais occupent également la première place dans une série de vitamines pour améliorer la puissance et la qualité de la vie intime des hommes. Ils sont également responsables de la production d'hormones sexuelles et de la qualité du sperme. Pour améliorer la puissance, la vitamine A doit être présente dans le régime alimentaire de chaque homme.

La vitamine A n'est pas disponible, mais on la trouve dans plusieurs aliments courants, tels que le jaune d'œuf, la citrouille, le beurre, le persil, les carottes, la morue, le foie de bœuf et bien d'autres. N'oubliez pas que la vitamine A est une vitamine liposoluble. Donc, si votre choix s'est porté sur la même carotte pour améliorer la puissance et compenser le manque de rétinol, c'est-à-dire que vous en avez besoin avec de la crème sure ou du beurre, sinon cela n'aura aucun sens et cela n'affectera pas l'amélioration de la puissance. . de toute façon. Et si votre choix s'est porté sur des préparations pharmaceutiques, il est important de savoir que le rétinol n'est pas compatible avec l'alcool ; cette combinaison peut causer des dommages irréparables au foie.

Groupe B

Les vitamines améliorant la puissance du groupe B sont traditionnellement utilisées pour traiter diverses maladies neurologiques, mais en outre, les scientifiques ont noté que ces vitamines améliorent la production de la principale hormone mâle, la testostérone. Et aussi, stimulant le travail du système nerveux, ils augmentent l'excitation et augmentent la sensibilité. Quelles vitamines B sont importantes pour les hommes et où les trouve-t-on ? Nous les examinerons plus en détail ci-dessous :

1. UN_ongleou thiamine. Cette vitamine réduit la fatigue et tonifie. On le trouve dans les pois, le soja, les haricots, les produits à grains entiers et les viandes grasses.
2. UN_deuxou la riboflavine. Participe à tous les processus métaboliques dans le corps d'un homme, stimulant ainsi le travail du système génito-urinaire et, par conséquent, améliore l'érection. On en trouve surtout beaucoup dans les produits laitiers et le chou blanc.
3. UN₃ou l'acide nicotinique. Participe à la synthèse des protéines et à la spermatogenèse. On le trouve dans les noix, le sarrasin, le poulet, le saumon et les cacahuètes.
4. UN₅ou l'acide pantothénique. Participe à la libération d'énergie, ce qui a un effet positif sur l'activité sexuelle et améliore la puissance. Origine B₅Ce sont des légumes verts, des abats et des légumineuses.
5. UN₆ou la pyridoxine. Participe à la production de sérotonine. Teneur en produits laitiers et carnés, noix.
6. UN_septou la biotine. Libère l'énergie des calories, tonifie et donne de la force. Beaucoup de légumineuses et de noix.
7. UN₉ou l'acide folique. Il est indispensable au bon fonctionnement du système reproducteur du corps masculin. Participe à la construction de spermatozoïdes sains et à la synthèse de nombreuses hormones qui affectent directement ou indirectement l'augmentation de la puissance et améliorent l'activité sexuelle.
8. Cyanocobalamine ou vitamine B₁₂. Renforce le système immunitaire, participe à l'hématopoïèse, a un effet tonique sur le système nerveux, normalise la tension artérielle et améliore l'état général. La cyanocobalamine est une substance qui a un effet positif sur les organes reproducteurs non seulement des femmes, mais aussi des hommes, normalisant le contenu des spermatozoïdes dans le liquide séminal.

Vitamine C

La vitamine C se trouve dans les fruits et légumes frais. Les agrumes sont également riches en acide ascorbique. En hiver, le manque de vitamine C est parfaitement comblé par la choucroute.

Elle est directement impliquée dans l'activité sexuelle des hommes, car la vitamine C affecte directement la production et le niveau de diverses hormones qui augmentent la puissance et améliorent l'activité sexuelle. Il renforce également les vaisseaux sanguins, ce qui a un effet positif sur l'érection. De plus, la consommation régulière d'aliments riches en acide ascorbique réduit considérablement le risque d'adénome de la prostate et améliore la puissance.

tocophérol

Les aliments riches en vitamine E sont une source de santé masculine. En plus de l'effet rajeunissant, le tocophérol est responsable du travail de toutes les glandes endocrines du corps masculin et de la production d'hormones. Tout cela est inextricablement lié à la vie intime d'un homme, à une augmentation de l'activité sexuelle et à une amélioration de la puissance.

La vitamine E se trouve dans les noix et les graines de citrouille, dans l'huile d'olive et de maïs, les jaunes d'œufs, la viande et les produits laitiers. L'hypovitaminose E peut entraîner l'infertilité.

groupe provitamine D

Le cholécalciférol et l'ergocalciférol sont étroitement liés à la synthèse des hormones mâles. De plus, ils renforcent le système immunitaire et ont un effet positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire. Une hypovitaminose D prolongée peut provoquer le développement d'un cancer de la prostate, ce qui, voyez-vous, n'améliorera en rien la puissance.